Prendre Soin de Soi : Un Chemin vers le Bien-Être
Je pense qu'à un moment donné, je ne m'aimais plus ; je me laissais aller. J'étais pris dans un cercle vicieux où je justifiais que, de toute façon, à mon âge, dans la cinquantaine, c'est normal de prendre du poids. Je justifiais cela en me disant que l'essentiel, ce n'est pas l'apparence. Mais au fond, je n'étais pas bien dans ma peau. J'avais pris 50 livres, et ce n'était pas seulement malsain pour mon corps, c'est devenu malsain pour ma tête. Quand ta santé mentale ne va pas bien, c'est très difficile de prendre soin de ta santé physique. C'est une combinaison.
Le Déclic et le Changement
Un matin, je me suis réveillée et je me suis dit qu'il fallait que ça change, je n'étais pas heureuse. J'ai commencé à faire de l'exercice, et c'était difficile. Je suis allée à Orange Fitness Théorie au Québec. À mon âge, je savais que ce ne serait pas de la magie. J'étais consciente de cela, mais aussi que si je persistais, si j'y croyais, avec persévérance et constance, il était impossible de ne pas obtenir de résultats.
J'ai réalisé que m'entraîner me procurait un bien-être. Ce bien-être a fait que, quand j'arrivais à la maison, je commençais à avoir envie de mieux m'alimenter. C'est la combinaison entre bien manger, bien dormir et faire de l'exercice. Éventuellement, j'ai commencé à perdre du poids et les résultats sont venus.
Épanouissement Personnel
Maintenant, écoute, je me trouve belle, plus belle qu'avant, même plus belle qu'en étant plus jeune, parce que je l'ai gagné. J'espère juste continuer à vieillir en beauté.